Зима – період підвищеного травматизму. Причиною цього стає ожеледиця, ранній початок темноти, слизьке взуття. Погіршення стану проїзної частини позначається на підвищенні частоти дорожніх пригод і зростанні числа потерпілих. Найбільш часті пошкодження при цьому, за спостереженням медиків є: черепно – мізкові травми, переломи кісток кінцівок, сполучені травми. Статистика травм свідчать про те, що саме взимку припадає на травматизм до 15% захворювань з тимчасовою втратою працездатності.
При настанні зими, з появою першого снігу частота звернень за допомогою до медичних закладів з приводу травм збільшується у 2- 3 рази. За даними хірургів – травматологів взимку переважають забиття і переломи кісток (біля 15%), вивихи (10%). Потерпілі переважно знаходяться в працездатному віці (біля 80%). Діти до 18 років складають до 2%, а особи старше 60 років – біля 8%.
Змінивши ряд зовнішніх і внутрішніх факторів, можливо убезпечити себе від травм взимку. І якщо перша група причин часто залежить не від нас особисто, то ряд внутрішніх факторів доступні більшості потенційних потерпілих.
Основною причиною травматизму взимку є банальний поспіх. Багато хто не помічає льоду, припорошеного снігом, в результаті чого падають і отримують різноманітні травми. Особливо небезпечними можуть бути падіння на слизьких сходинках.
Найбільш часто зустрічається перелом променевої кістки у типовому місці, перелом ключиці, забиття плечової кістки, переломи кісток гомілки і пошкодження зв’язкового апарату гомілкостопного і колінного суглобів, черепно – мізкові травми.
Переломи кінцівок виникають через те, що, падаючи, людина інстинктивно виставляє вперед руку і завалюється на неї всією масою тіла. Аналогічно невдало виставлена нога ламається в області гомілки. У жінок цьому сприяє також і носіння взуття на високих підборах. В такому взутті дуже легко спіткнутись і впасти.
Особливо часто переломам піддаються люди похилого віку. Через вікові особливості їх скелету (підвищена хрупкість кісток, менша еластичність зв’язок і м’язів), навіть невеликий удар може визвати переломи кінцівок, ребер, хребта, а також важку наслідками травму – перелом шийки стегнової кістки. У 95% випадків цей перелом зустрічається у жінок. Людям похилого віку без необхідності в «слизьку погоду» з дому взагалі не варто виходити, слід відкласти поїздки, походи до магазину чи різних інстанцій. Цих же рекомендацій повинні дотримувати і вагітні жінки.
В ожеледицю краще залишатись вдома, але якщо необхідно вийти на вулицю, то слід взути максимально зручне взуття на пласкій підошві, уникати спішки, обходити небезпечні ділянки, при виході з громадського транспорту або спуску по сходам обов’язково триматись за поручні або попросити прохожих про допомогу.
Озноблення і відмороження (15-17% всіх зимових травм) – ще одна серйозна проблема травматологів. Отримати озноб кінцівок можливо при температурі +4 градуси, якщо при цьому буде підвищена вологість повітря. Взуття повинно бути теплим і просторим, так ви попередите озноблення та відмороження.
При відмороженнях ніколи не розтирайте вражену поверхню снігом. Щоб запобігти омертвіння тканин, зігрівання вказаної поверхні повинно бути повільним. Коли потерпілий попадає до теплого приміщення, закутайте відморожену руку шарфом, щоб попередити різке підвищення температури. Якщо відмороження не сильне, то можливо розтерти цю область чистою шерстяною тканиною. Дайте вжити потерпілому гарячого чаю.
Обтяжуючим фактором травматизму є стан алкогольного сп’яніння, супроводжуючий травми майже у 30% випадків. Взимку алкогольне сп’яніння може стати безпосередньою причиною не тільки переохолодження, відмороження кінцівок і стоп, але і замерзання при відносно невеликих морозах.
Щоб знизити ризик падіння при ожеледиці, слід дотримуватись наступних правил:
- носити взуття бажано на пласкій підошві або на низькому квадратному каблуці;
- можна прикріплювати до підошви взуття полоску наждачного паперу або звичайного пластиря чи ізоляційної стрічки; краще підійде взуття з рифленою підошвою;
- при ожеледиці слід ходити по особливому – якби трішки сковзати, наче на маленьких лижах, наступати на всю підошву;
- уважно дивитись під ноги (при спішці можна не помітити навіть відкритого льоду);
- йти бажано як можна повільніше. Важливо пам’ятати, чим швидше Ви йдете, тим більше ризику упасти, дівчатам під час ожеледиці не варто ходити на високих і тонких підборах;
- якщо ви носите довге пальто або шубу, обов’язково піднімайте поли одягу, коли виходите з транспорту або спускаєтесь по сходах; не ходіть дуже близько біля стін будівель – з даху може впасти бурулька або кусок затвердівшого снігу.
Якщо почуваєте, що втратили рівновагу, старайтесь впасти з найменшими втратами:
- при падіння слід згрупуватись – це зменшить силу удару об лід, постарайтесь присісти – зменшиться висота падіння;
- у момент падіння слід напружити м’язи – отримаєте лише забій;
- завжди безпечніше падати на бік, саме так можливо убезпечити таз, хребет і кінцівки;
- при падіння обличчям на землю, голову слід втягти до плечей, лікті притиснути до боків, спину випрямити, ноги трішечки зігнути; ні в якому разі не слід приземлятись на витягнуті руки;
- при падінні на спину притисніть підборіддя до грудей, а руки розкиньте як можна ширше;
- якщо падаєте із слизьких сходинок, постарайтесь прикрити обличчя і голову руками.
При отримані травми слід визвати бригаду швидкої допомоги або, при можливості, самостійно звернутись до найближчого медичного закладу. Самостійно, з допомогою оточуючих людей створити умови нерухомості травмованої кінцівки за допомогою підручних засобів. Обійтись без консультації лікаря можливо лише за умов легкого забою, за виключенням забою голови. Достатньо до болісного місця прикласти холод і обробити місце забою маззю або гелем що розсмоктує синці.
При заняттях зимовими видами спорту використовуйте захисні засоби – налокітники, наколінники, шлем.
Навчіть свою дитину безпечному катанню на ковзанах і санчатах. Дорослі повинні вміти надати першу допомогу дитині. Під час новорічних світ хочеться застерегти від можливого отримання травм в результаті використання різноманітних піротехнічних виробів, які дуже часто стають причиною тяжкого опіку або навіть смертельного випадку.
Слід пам’ятати, що основний спосіб профілактики травм взимку – це обачність і обережність. Бережіть себе та будьте здорові!